> 养生保健 > 保健按摩 > 如何按摩缓解眼睛疲劳 缓解眼睛疲劳小妙招

如何按摩缓解眼睛疲劳 缓解眼睛疲劳小妙招

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2016-11-21 | 来源:养生吧 | 点击数:484

  【导读】如何按摩缓解眼睛疲劳,缓解眼睛疲劳小妙招。现代人每天对着电脑上班,眼睛经常会感到疲劳。下班后更是玩平板和电脑,眼睛得不到休息。了解如何按摩缓解眼睛疲劳,缓解眼睛疲劳小妙招。

  如何按摩缓解眼睛疲劳

  眼睛疲劳是一种常见症状,长时间对着电脑工作或者过度用眼等,都容易造成眼睛疲劳,在这里,为大家推荐三种缓解眼睛疲劳的按摩法,通过按压眼球、额头和眉间来减轻眼睛疲劳症状。

  一、按压眼球法

  闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

如何按摩缓解眼睛疲劳 缓解眼睛疲劳小妙招

  二、按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。

  如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

如何按摩缓解眼睛疲劳 缓解眼睛疲劳小妙招

  三、按压眉间法

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。

  眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。

猜你喜欢:

秋季养生老人保健要点 按摩帮助老人延年益寿

如何通过按摩保护腰椎 保护腰椎的方法

如何按摩让你面色红润 如何按摩可以减肥瘦身

按摩多长时间效果最好 按摩瘦胳膊

健康按摩方法 穴位按摩手法

不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
详情请关注微信号:
养生吧ys8
直接扫描右侧二维码关注
关注养生吧ys8微信

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 图文资讯

热门图文

奇闻异事